senang hari Jumat!
Video saya yang paling saat ini
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Tepatnya bagaimana bersiap untuk berlari. Ide tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Hebat
06:12
Hidup
00:00
08:21
05:34
Web saya menjadi aneh hari ini jadi saya datang pada Anda dari Starbucks. Ini adalah kehidupan yang sulit, namun seseorang harus melakukannya
Pagi ini saya melakukan 30 menit di treadmill sambil menikmati Courtney menyukai Dallas dan juga nada baru itu di atas pertunjukan kebenaran. Cinta.
Sarapan sama persis dengan sisa minggu ini – telur, oatmeal, es kopi.
Lawan pembicaraan gemuk
Saya sangat anti-negatif pembicaraan sendiri. Saya bukan wanita yang menyatakan menunjukkan hal -hal di cermin untuk dirinya sendiri, dan juga saya tidak bergaul dengan wanita yang melakukan hal -hal itu. Saya tidak sempurna, namun ini adalah sesuatu yang selalu saya coba hindari secara sadar.
Tapi, saya bersalah atas perilaku serupa lainnya … Saya melihat refleksi saya saat saya berjalan ke toko serta kecewa tentang apa yang saya lihat. Atau ketika saya melihat foto diri saya, saya fokus pada hal -hal negatif alih -alih positif. ?
Saya tidak peduli apa yang menunjukkan wanita yang disarankan, menjatuhkan diri Anda bukanlah kebiasaan yang rendah hati. Tidak apa -apa untuk memiliki kehebatan Anda. Tidak ada yang akan menilai Anda untuk itu, dan juga jika mereka melakukannya – kurangi mereka. Anda tidak membutuhkannya secara negatif seperti itu dalam hidup Anda.
Saya mengerti bahwa sama seperti jenis rutinitas lain – jika Anda cenderung ‘berbicara gemuk’ sendiri, itu adalah hal yang sangat sulit untuk dihentikan. Seringkali menghentikan kalkun dingin rutin tidak mungkin, namun Anda dapat mengarahkan kembali atau mengganti rutinitas itu dengan hal lain.
Jadi, saya suka itu perwakilan dari K Special K mengirimi saya pita pengukur ini dengan kata -kata alih -alih nomor di atasnya. serta saya sarankan mengganti pikiran normal Anda yang tidak menguntungkan dengan kata positif sebagai metode yang bagus untuk menghentikan pembicaraan lemak (baik dengan keras atau di kepala Anda).
Hal yang sama berlaku untuk memeriksa bagian tubuh Anda yang kurang favorit di cermin atau gambar. Pilih fungsi pilihan Anda serta lihat itu pertama kali saat berikutnya Anda memeriksa foto. (Saya benar -benar membutuhkan untuk mengerjakan ini. Adalah otomatis bagi saya untuk melihat bagian tubuh tertentu yang tidak saya sukai terlebih dahulu.)
Seharusnya, 93% wanita bicara gemuk – itu menyedihkan. (Saya percaya bahwa kutipan tinggi, namun saya tidak mengerti apa yang terjadi di kepala Anda.) Jadi, jika kami memanfaatkan angka itu kemungkinan Anda mungkin seseorang yang menyatakan menunjukkan hal -hal kepada diri sendiri – bukan?
Catatan: Anda masih ingin menjadi lebih sehat, menurunkan berat badan, nada, makan lebih sedikit gula …. tanpa pembicaraan gemuk. Itu tidak menunjukkan Anda akan mengendur atau memberikan diri Anda sendiri, itu hanya menunjukkan Anda harus diperlakukan dengan baik tidak peduli berapa ukuran atau berat Anda.
Bicaralah dengan diri Anda dengan kata -kata positif. Fokus pada sifat -sifat besar Anda. Tentukan diri Anda tanpa skala atau bilangan tertentu jika itu membuat Anda merasa buruk.
Anda dapat mematuhi serta bergabung dalam mosi positif ini di Twitter menggunakan #FightFattalk
Apa kata positif Anda untuk menjelaskan diri Anda hari ini?
Kata saya optimis. Saya suka itu orang hari ini
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Ta da Disting untuk 2018
Ta da Disting untuk 2018
Halo!! Saat kami menyelesaikan bulan (dan tahun) saya ingin meluangkan waktu sebentar untuk memotivasi Anda untuk mendaftarkan apa pun yang Anda capai
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
SeninTujuan Thly untuk berlari serta kebugaran. Tujuan utama, tujuan bulanan serta gol kecil yang ditetapkan oleh minggu. TUJUAN COMBEL BULAN BULAN PL
Saya mungkin selalu percaya pada diri saya sebagai gemuk tapi…
Saya mungkin selalu percaya pada diri saya sebagai gemuk tapi…
Pengakuan: Saya akan selalu percaya pada diri saya sebagai gemuk … namun tidak apa-apa … [dari @RuneArtepeat di Instagram] Ini sangat tren
bagaimana tepatnya mengapa untuk berhenti mengikuti seseorang di podcast jejaring sosial 110
bagaimana tepatnya mengapa untuk berhenti mengikuti seseorang di podcast jejaring sosial 110
Haruskah Anda berhenti mengikuti di Instagram atau Facebook? Mengapa. Kapan. Serta bagaimana cara mengikuti cinta dengan cinta. Perawatan diri serta media sosial Anda
Hari Kesehatan Mental Dunia dan Kesejahteraan Dunia yang senang dari Monican Regional Anda
Hari Kesehatan Mental Dunia dan Kesejahteraan Dunia yang senang dari Monican Regional Anda
Tip Hari Kesehatan dan Kebugaran Mental Dunia dari penulis blog Monica Olivas. Kisah terapi saya dengan kepositifan tubuh serta podcast dengan Cris
Dilemma Teks Line- Kepala Polisi Medis Meliputi Layanan gratis, Kesehatan Mental, Terapi, dan Lainnya Lainnya – Podcast 97
Dilemma Teks Line- Kepala Polisi Medis Meliputi Layanan gratis, Kesehatan Mental, Terapi, dan Lainnya Lainnya – Podcast 97
Baris Teks Dilema – Setiap individu dapat mengirim SMS 741 741 di AS atau di Kanada Teks 686868 – serta layanan ditawarkan 24 jam A DA
⚡ oleh Shareaholic
.