posting ini dalam kemitraan dengan Align. Semua pendapat adalah milik saya.
Halo! March adalah Bulan Nutrisi Nasional. Jadi hari ini kita berbicara rutinitas yang sehat. Saya suka donat atau es krim lebih dari apa pun, itu adalah bagian besar dari mengapa saya berlari. Tapi sehari -hari saya makan cukup sehat (hanya tidak menyenangkan untuk berbagi gambar salad sepanjang hari). Hanya untuk menyeimbangkannya hari ini, saya akan memberi tahu Anda empat cara teratas yang saya lakukan dengan sehat …
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 5
Marathon Training Running Blog – Jalankan Eat Repeat. Rencana Pelatihan Hari 5.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 34 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 6
01:19
Hidup
00:00
08:21
04:34
1. Saya menemukan cara untuk berolahraga yang saya sukai.
Aku suka berlari. Saya tidak perlu memaksa atau ‘membuat diri saya’ berlari. Beberapa orang suka crossfit atau yoga atau berenang atau berjalan kucing mereka…
Rekomendasi terbaik saya untuk seseorang yang ingin berolahraga adalah, “Temukan cara untuk berolahraga yang Anda sukai.” Seharusnya tidak menjadi hukuman, pasti menyenangkan!
2. Saya melembabkan seperti itu adalah pekerjaan paruh waktu saya.
Saya selalu membawa botol air. Saya minum es kopi di pagi hari dan teh di sore hari. Saya minum percikan saat saya membutuhkan dorongan kafein. Saya minum air kapan pun saya bisa.
Ini membuat saya merasa seimbang, sehat, bahagia, berlari lebih baik dan lebih banyak lagi.
3. Saya mencoba makan makanan berpusat sayuran sekali sehari.
Sering kali saya makan salad untuk makan siang dengan protein dan karbohidrat sehat dalam bentuk nasi atau quinoa atau semacamnya. Seringkali saya meletakkan ayam dan ubi jalar di atas tempat tidur sayuran panggang. Saya mencoba mengisi setidaknya setengah piring saya dengan sayuran untuk mendapatkan vitamin, serat dan membantu mengisi saya.
Saya semua tentang moderasi dan menikmati makanan lezat sehingga semacam ini sesuai dengan ide terakhir saya – temukan makanan sehat yang Anda sukai.
4. Saya juga telah mengambil probiotik Align untuk membuat perut saya bahagia. Mereka baru -baru ini mengirimi saya beberapa kotak dan saya telah berusaha untuk tetap konsisten dengan mereka karena jadwal perjalanan saya dan kecemasan pribadi dapat menghilangkan keseimbangan pencernaan saya. Ditambah lagi, saya merasa telah membaca begitu banyak tentang probiotik dan seberapa banyak kesehatan usus membantu kesehatan secara keseluruhan sehingga saya ikut serta.
(Anda dapat melihat video oleh salah satu ahli gizi Align di sini)
Rutinitas yang sehat ini adalah milik saya. Mereka adalah apa yang berhasil bagi saya dan membuat saya merasa sehat dan seimbang. Juga – mereka sangat sederhana. Makan sehat dan berolahraga tidak harus rumit, tetapi harus bekerja untuk Anda dalam jangka panjang. Apakah Anda berteman.
Terkadang saya melewatkan beberapa hari sayuran ketika saya bepergian atau berlari terlalu banyak atau terlalu sedikit. Saya tidak sempurna. Tapi saya telah menemukan apa yang berhasil bagi saya untuk berada di jalur dan merasakan yang terbaik.
PERTANYAAN: Apa hal #1 yang Anda lakukan untuk hidup yang sehat sekarang?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Pembaruan Tantangan Hidrasi
Pembaruan Tantangan Hidrasi
Ini adalah percakapan yang disponsori yang ditulis oleh saya atas nama Splenda. Pendapat dan teksnya adalah milik saya. Halo! Itu Tim
T & A -Mei Bagian 2 – Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat…
T & A -Mei Bagian 2 – Apakah saya akan membuat anak -anak saya berlari? bagaimana saya tetap termotivasi untuk makan sehat…
Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki putaran baru pertanyaan dari Anda dan teman -teman virtual Anda! Ini adalah beberapa q bagus
Favorit Influencer Expo Produk Alami Terbaik dan Bingo Makanan Sehat
Favorit Influencer Expo Produk Alami Terbaik dan Bingo Makanan Sehat
Halo! The Natural Product Expo (alias #exPowest di media sosial) adalah akhir pekan ini di Anaheim, CA. Ini konferensi besar
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan dari semua yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. plus
Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126
Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126
Trik untuk berhenti makan, pesta makan atau kebiasaan buruk lainnya. ide makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang makanan a
alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari
alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari
Meme berlari lucu mengapa orang berlari. Jalankan Pembaruan Pelatihan Disney. Menjalankan pengingat tentang komunitas dan
⚡ oleh Shareaholic
.