halo! Bagaimana minggu Anda sejauh ini? Apakah Anda menumpuk beberapa mil kemarin? Ya.
Saya berlari 10 mil dengan kecepatan lambat sambil mendengarkan podcast yang sedang berjalan.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 4
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
07:15
Hidup
00:00
08:21
01:21
Saya menghabiskan seluruh minggu lalu mendengarkan podcast kejahatan sejati, dituduh. Para penulis kejahatan di podcaster mengatakan kepada saya itu luar biasa dan mengevaluasinya dalam episode baru -baru ini di acara mereka. Yah, itu bagus tapi tidak bagus. Saya hanya tidak berpikir apa pun dapat bersaing dengan Serial Season 1. Sarah Koenig adalah pendongeng yang luar biasa. Dia benar -benar membuat pendengar tersesat dalam cerita dan peduli tentang apa yang terjadi dan orang -orang yang ada di sana (begitu banyak orang membenci Jay).
Moral dari cerita: Terdakwa itu bagus, tapi tidak hebat. Ini mengisi lubang berukuran serial di hati Anda (jika Anda memilikinya). Kisah ini belum terpecahkan tetapi tidak terlibat seperti serial.
Apakah ada orang lain yang mendengarkan yang satu ini?
Itu adalah pagi yang ideal untuk berlari. Saya suka Fall Running. Saya pikir ini musim terbaik untuk jangka panjang.
Sarapan pasca-lari: telur, tortilla, dan sisi ibu rumah tangga nyata dari OC. Sialan gadis -gadis itu. Mengapa wanita -wanita ini tidak bisa rukun? Apakah benar -benar palsu atau didorong oleh produsen (seharusnya, saya bodoh untuk menanyakannya, kan?).
Sebelum lari pagi ini, Vegas memohon makanan, jadi saya mengisi mangkuknya. Tetapi untuk alasan apa pun dia pikir akan lebih baik untuk hanya makan dari Tupperware yang saya gunakan untuk menyimpan makanannya. TIDAK KEREN.
Saya merasa seperti saya akan menjadi ibu yang buruk karena saya sangat anti-kucing di atas meja, tetapi segera setelah dia naik ke sana saya mengambil foto alih-alih melemparkannya. Saya harus tetap konsisten dalam aturan saya! (Kecuali itu foto yang sangat lucu.)
Saya juga membiarkannya menyerang ayam rotisserie yang saya beli tempo hari. Saya tidak bisa menarik daging karena agak kotor (yang tidak pernah terjadi). Aku benci membuang -buang makanan jadi aku memberikannya kepada Vegas dan memberitahunya bahwa itu adalah Thanksgiving. (Jangan katakan padanya itu bukan Thanksgiving, dia benar -benar menikmati merayakan liburan.)
Saya memiliki hari yang panjang yang termasuk sesi terapi yang sangat katarsis. Bagus! Tapi sekarang saya mengalami dehidrasi dan kelelahan.
Obat untuk semua kesengsaraan saya?
Kenari cokelat hitam tertutup. Karena mereka sehat.
Tumpukan pada hari 2 mil 2
*Tumpukan Info/Aturan Tantangan Miles ada di sini.*
Apakah Anda mulai kuat untuk hari 1? Dapatkan di jalur dan tetap di sana – ini hanya tantangan 26 hari.
Muncullah untuk diri sendiri.
Tinggalkan komentar pada posting ini dengan check-in POTM Anda dan Anda akan dimasukkan untuk memenangkan sepasang kaus kaki atau lengan kompresi dari kompresi Pro.
Kompresi Pro mensponsori POTM minggu ini. Saya penggemar berat karena mereka membantu pemulihan dan kelelahan – terutama pada lari yang lebih lama. Dan mereka tangan ke bawah kaus kaki kompresi yang paling berwarna, kreatif, dan lucu yang dapat Anda temukan.
Check -in di pos ini dan Anda akan dimasukkan untuk memenangkan sepasang kaus kaki atau lengan pilihan Anda (itu tidak terjual dengan jelas). kontes terbuka untuk semua. (Jika Anda tinggal di luar area pengiriman mereka, saya akan mengirimkannya kepada Anda.) Tutup besok pukul 21:00 PST. Pemenang akan diumumkan hari Minggu.
Tinggalkan komentar di posting ini dengan check-in Anda:
Apakah Anda berlari hari ini? berapa harganya? hari istirahat? Lainnya??
Penafian: Prokpresi akan menawarkan hadiah untuk POTM Challenge minggu ini. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Jalankan Eat Eat Podcast 89 Bimbingan Langsung Terbaik dan Rec Podcast Terburuk
Jalankan Eat Eat Podcast 89 Bimbingan Langsung Terbaik dan Rec Podcast Terburuk
Podcast yang mencakup liburan makanan terbaik dan yang terburuk baruRekomendasi podcast – atau acara yang mengacaukan saya. Berjalan n
daftar putar liburan terbaik
daftar putar liburan terbaik
Daftar Putar Lari Natal. Lebih dari 40 lagu liburan untuk daftar putar runniing atau latihan Anda. lagu yang menyenangkan dan cepat untuk holi
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari
Menjalankan tujuan untuk bulan ini – Template Cerita Instagram
Menjalankan tujuan untuk bulan ini – Template Cerita Instagram
Cara terbaik untuk berlari lebih cepat, lebih baik, lebih kuat adalah dengan menetapkan tujuan tertentu dan membuat rencana. Inilah kisah Instagram Templa
Berapa lama seharusnya jangka panjang Anda dan film Q&A terbaik
Berapa lama seharusnya jangka panjang Anda dan film Q&A terbaik
Berapa lama waktu Anda untuk jangka panjang selama setengah maraton? IT Band Sydrome – Berapa lama Anda lepas landas dari berlari? RRCA COA
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari Running Gols for 2022. Tahun Baru Tujuan Kerja Panduan Gratis untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
⚡ oleh Shareaholic
.