Saya sedang dalam misi untuk menemukan bilah protein yang lezat, tetapi tidak menggunakan kedelai sebagai bahan utama (pilihan pribadi untuk mengurangi, melakukan hal Anda sendiri). Welp, itu tidak semudah atau semurah yang saya inginkan, jadi saya memutuskan untuk mencoba dan membuatnya sendiri.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 6
01:19
Hidup
00:00
08:21
01:45
Saya mencari beberapa resep dan menggunakan bilah protein Cinnamon Smirl Jamie Eason sebagai inspirasi.
Resep kue kopi bersih
Bahan kering:
1 c oat tepung (saya mencampur gandum sendiri karena saya memilikinya)
2 sendok bubuk protein vanilla (saya menggunakan whey)
1/4c stevia atau gula
1/2 sdt garam
1/2 sdt baking powder
Bahan basah:
2 putih telur
Yogurt Yunani 1/2c
1/2c susu pilihan Anda (sapi/almond/kedelai/kucing)
Plus – Cinnamon
Petunjuk arah: Panaskan oven hingga 350 derajat. Semprotkan piring 8 × 8 dengan semprotan non-stick. Campur bahan kering dan bahan basah secara terpisah. Gabungkan secara menyeluruh.
Tuang setengah adonan ke dalam piring. Debu dengan kayu manis. Tuang adonan lainnya. Debu dengan lebih banyak kayu manis.
Panggang selama 26 menit atau sampai atas diatur. Biarkan dingin (opsional karena Anda tahu saya tidak melakukan itu) dan memotong menjadi 9 buah. Atau 2 – satu untuk saya, satu untuk Anda.
Resep kue kopi “bersih” ini juga bebas gluten dan dikemas dengan protein!
Saya mengatah bagian saya dengan selai kacang dan itu melty dan lezat di atasnya. Mmmmm.
Saya menyimpan sisanya di lemari es dan muncul 2 di oven pemanggang hari ini untuk camilan. Mereka masih lezat! Anda tahu bagaimana terkadang makanan panggang yang sehat menjadi aneh nanti – ini tidak. Menang.
Pertanyaan: Kapan terakhir kali Anda punya kue?
Jika sudah lebih dari seminggu, Anda salah melakukannya
Kirimkan saya buku kerja
2Save
Berbagi adalah peduli!
2
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
resep queso cabai hijau mudah
resep queso cabai hijau mudah
Resep queso yang cepat dan mudah. Potluck yang bagus atau hidangan pembuka grup. Cara Membuat Dip queso Chili Hijau. makanan Meksiko
4 bahan pembuka resep brie yang dipanggang
4 bahan pembuka resep brie yang dipanggang
resep hidangan pembuka liburan yang mudah. 4 bahan panggang brie dengan madu dan cranberry. Hidangan terbaik untuk dibawa ke seadanya
Cokelat Cokelat Mudah Puding-3 Resep Bahan
Cokelat Cokelat Mudah Puding-3 Resep Bahan
Cokelat Cokelat Mudah Puding 3 Resep Bahan. Puding cokelat cepat dengan biji chia dan susu cokelat. Protein PAC
Zucchini Pizza Bites dengan Barlic Basil Yogurt Dip
Zucchini Pizza Bites dengan Barlic Basil Yogurt Dip
Zucchini Pizza menggigit dengan saus yogurt bawang putih. Pizza sehat yang dibuat dengan keju kerak zucchini dan mozzarella. Plus High Pro
PB dan snack yogurt cokelat untuk satu resep
PB dan snack yogurt cokelat untuk satu resep
Resep Yogurt Cokelat PB. Perlakukan untuk satu dengan selai kacang dan cokelat – camilan sehat yang dikemas dengan protein dan penyembuhan
Resep Dip Bayam Protein Ringan
Resep Dip Bayam Protein Ringan
Resep Dip Artichoke Bayam Ringan Dibuat diSlow cooker. Makanan pembuka yang mudah ini dikemas dengan nutrisi sehat dari V ⚡ oleh Shareaholic.