Saya tidak percaya itu sudah Maret! Tahun ini benar -benar terbang.
Sekarang saatnya untuk tantangan pawai saya. Untuk resolusi Tahun Baru saya, saya menyatakan bahwa saya akan menjadikan 2010 tahun tersehat dan juga membuat satu modifikasi yang sehat setiap bulan.
Video terbaru saya
Belajar dari lari yang buruk
Lari buruk terjadi – inilah tepatnya bagaimana saya bergerak melewatinya dan juga ditemukan dari lari saya berikutnya. Saran untuk membantu Anda akhirnya menjadi pelari yang jauh lebih baik dengan menjadi penonton yang netral dari latihan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 48 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 6
01:19
Hidup
00:00
08:21
03:48
Januari – Senin tanpa daging
Februari – tidak makan setelah makan malam
Rekap Feb: Saya telah membuat pengembangan untuk tidak makan setelah makan malam, namun itu bukan keberhasilan total. Ini masih merupakan latihan yang sedang saya kerjakan, namun kesulitan Februari membuat saya tidak ngemil setelah makan malam setiap malam. Saya sangat senang saya menjadi lebih baik.
Kesulitan Maret – Bulan ini saya memilih untuk melakukan satu makanan serta satu tantangan kebugaran fisik.
Kesulitan makanan – Tidak makan setelah makan malam: Saya akan terus mengerjakan kebiasaan ini. Saya belum menyediakan?
Kesulitan Kebugaran – Monica’s 30 Day Shred: Saya telah menyusun daftar latihan mudah yang akan saya lakukan setiap pagi. Ini pada dasarnya adalah sit-up, push-up, lift kaki, jongkok serta latihan lengan. Itu semua adalah hal sederhana yang dapat saya lakukan sendiri sebelum saya melakukan hal lain. Saya benar -benar membutuhkan untuk fokus menjadi atlet yang jauh lebih baik serta menjadi lebih kuat. Semoga ini akan membantu.
Pagi ini ibu saya dan saya berjalan -jalan lebih awal dan saat itu saya melakukan beberapa latihan hancur selama 30 hari dan terus berhenti untuk menyusun apa yang saya yakini harus dimasukkan.
Sarapan adalah PB Pita Pizza: Pita gandum utuh menyebar dengan PB serta taburan dengan kayu manis. Lalu, tambahkan pisang “pepperoni” dan juga nikmati!
Salah satu bagian tersulit tentang tinggal di MD adalah bahwa saya tidak membawa anjing saya, Roxy. Dia adalah campuran lab hitam di yang terbaik (Bailey adalah anjing kakak saya).
Kami membuat keputusan yang sulit setelah banyak percaya dan sangat sulit bagi saya. Tapi, tinggal di MD tidak pernah tersirat dalam jangka panjang dan kami memahami rumah kecil kami akan sangat disayangkan dibandingkan dengan halaman besar yang ia dapat berkeliaran sepanjang tahun di California (hal-hal ramah lingkungan yang ia letakkan-alias rumput cukup banyak mia di md sekarang). Rencananya adalah untuk memastikan kami dapat membawanya ke mana saja kami relokasi berikutnya. Saya tidak bisa menunggu !!
Saya sangat tertinggal dalam email serta barang -barang rumah lainnya – saya lebih baik mendapatkannya!
Aku akan melihat kalian nanti?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan