Halo! Apakah Anda sudah makan mangga minggu ini? Anda harus. Saya menemukan beberapa di toko yang benar -benar matang dan terasa seperti sihir serta kebahagiaan serta debu peri yang digulung menjadi satu. Serius mereka adalah mangga terbaik yang pernah saya miliki. Plus, mereka sangat murah. Ledakan.
Jadi setelah saya makan melahap beberapa mangga sambil berdiri di meja memotongnya, saya kembali ke toko untuk mendapatkan lebih banyak serta menghasilkan resep smoothie ramah lingkungan super sederhana. Smoothie ini sangat indah dari mangga sehingga Anda tidak membutuhkan apa pun tambahan (seperti gula, bubuk protein, yogurt, dll). Lemparkan beberapa komponen ke dalam blender serta menikmati!
Video terbaru saya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lateral lunge – benar
Lateral lunge – kiri
Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 9 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
03:09
Resep smoothie ramah lingkungan mangga mudah
Bahan: 1 cangkir mangga beku, segenggam bayam, 1 cangkir susu almond, beberapa es batu.
Petunjuk: Blend. Menyesap. Ulang.
Kiat: Saya memotong beberapa mangga dan juga membeku beberapa di baggies semalam, namun Anda dapat menggunakan mangga beku dari toko jika mereka tidak berada di musim dekat Anda. Ketika saya membekukan mangga segar, saya porsi di baggies pribadi sehingga mudah untuk melempar blender untuk smoothie.
Berbicara tentang kenikmatan mangga … Saya benar -benar mengganggu jangka panjang saya kemarin pagi untuk makan camilan.
Inilah penawarannya – panas dan saya perlu melakukan jangka panjang Minggu pagi. Jadi, saya mengorganisir untuk membuatnya sedikit lebih menyenangkan dengan berlari keluar serta kembali 10 mil, berhenti di rumah untuk memodifikasi baju saya / menampilkan kembali tabir surya / hidrat serta kemudian kembali untuk sekitar 8 mil atau lebih.
Paruh pertama dari lari saya terbang ketika saya mendengarkan podcast baru-ke-saya tentang rahasia acak tentang pasangan yang hilang di atas kapal di Michigan. Saya tidak mengerti nama itu begitu saja namun saya akan mencarinya jika Anda penasaran.
Kondisi cuaca bagus dan sedang dibandingkan dengan Palm Springs! Itu semua anggota keluarga saya kira!
Setengah jalan dengan pelarian saya berhenti di rumah dan juga melakukan perubahan cepat serta makan mangga karena luar biasa dan juga menyegarkan. Itu memberi saya kekuatan lagi 8 mil untuk total 18 mil.
Lari 18 mil dilakukan serta dilakukan.
Secara keseluruhan itu adalah lari yang bagus namun agak lambat. Saya benar -benar membutuhkan lebih banyak pelatihan lebih banyak serta pengkondisian sebelum saya dalam kondisi yang sangat baik untuk benar -benar melakukannya dengan baik dalam maraton penuh. Saya bisa menempuh jarak, namun saya ingin merasa kuat saat melakukannya. Area ketat di kaki saya tidak benar -benar mengganggu saya sampai setelah berlari. Saya membutuhkan sesi peregangan yang hebat hari ini.
Bonus: Indikasi kecil ini tampak seperti berasal dari Skinnynyner – saya melihatnya di jalan setapak! Saya yakin dia terbang dari Alaska hanya untuk meninggalkan saya catatan ini yang menunjukkan saya harus menjalankan 2 mil tambahan hari ini.
Setelah lari saya, saya meregangkan serta memiliki smoothie ramah lingkungan dengan satu ton topping.
Kemudian, menuju ke gereja. Namun rencana gereja saya sedikit dimodifikasi ketika saya melewati dapur makanan serta melihat mereka super sibuk serta bantuan yang dibutuhkan. Jadi, saya akhirnya tinggal di sana selama beberapa jam. Waktu itu juga berlalu! dan juga sebelum saya memahaminya, kami selesai dan saya siap untuk beberapa makanan. Ben dan saya pergi ke kafe Mimi dan juga membuat muffin memesan sedikit bersemangat serta gulungan kayu manis. Ini jenis makan malam terakhir karena saya harus kembali ke jalurnya dengan makan bersih untuk tiroid saya lagi, saya bisa merasakan diri saya menyeret ketika saya tergelincir.
Muffin musiman mereka adalah muffin terbalik nanas, sangat bagus namun gulungan kayu manis itu luar biasa.
PERTANYAAN: Apakah Anda punya mangga baru -baru ini? Apakah itu memodifikasi hidup Anda?
Kirimkan saya buku kerja
48Save
Berbagi adalah peduli!
48
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Mbersakit
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Resep Smoothie PB&J
Resep Smoothie PB&J
Resep Smoothie PB&J Healthy. Protein Peanut Butter Jelly Smoothie dengan yogurt serta lemak sehat untuk membuat Anda kenyang
Berry Bowl Smoothie Resep dengan yogurt
Berry Bowl Smoothie Resep dengan yogurt
Resep mangkuk smoothie sederhana dengan yogurt. Publikasikan Smoothie Penyembuhan Jalankan dalam mangkuk. Makan ini setelah berlari untuk memulihkan diri dengan cepat
Pantai serta resep mangkuk smoothie krim
Pantai serta resep mangkuk smoothie krim
Smoothie ringan dalam resep mangkuk protein yang dikemas dengan yogurt, persik, susu, serta bayam. Smoothie Bowl ramah lingkungan
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep smoothie super ramah lingkungan dengan yogurt. Resep smoothie ramah lingkungan mangga dalam mangkuk yang dikemas dengan bahan sehat dan
Resep smoothie kacang pisang dengan yogurt
Resep smoothie kacang pisang dengan yogurt
Smoothie kacang pisang adalah smoothie hari ini! Saya membagikan resep smoothie yang berbeda setiap hari minggu ini dan juga hari ini
3 komponen mocha smoothie
3 komponen mocha smoothie
Resep Smoothie Mocha Sederhana dengan Susu California Asli, Ice Cubes Coffee serta Yogurt! Cobalah resep shake yang sehat ini untuk BRE
⚡ oleh Shareaholic
.